Smørum Psykologhus
Har du behov for samtaler med psykolog, kan du henvende dig uden lang ventetid.
Har du behov for at dele dine problemer med ligestillede?
Vi vil tilgodese områdets mangel på behandlingstilbud til grupper, og vi vil oprette gruppeterapeutiske forløb for jer, der føler tegn på stress
I disse gruppeforløb vil vi primært anvende kognitiv adfærdsterapi og mindfulness.
Begge behandlingsmetoder er har vist sig effektive i behandlingen af angstlidelser og depression.
Aktuel gruppe: Mindfulness for stressramte.
Er afsluttet.
Datoer: Aftales
Tilmelding: maria@mariachristensen.dk
Vil du vide mere?
Mindfulness:
Styrker din evne til at være i nuet
Giver dig mulighed for at opleve en højere grad af nærvær og indre ro
Forbedrer din koncentration
Fremmer accepten af de ting du ikke kan ændre
Kognitiv adfærdsterapi:
En af de mest undersøgte former for psykologisk behandling
Der er fokus på hvordan tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger spiller sammen, med henblik på at forandre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre
Gruppeterapi:
Gruppedeltagerne inspirerer hinanden i forhold til at udvikle nye tanke- og adfærdsmønstre.
Gruppedeltagerne kan spejle sig i hinandens historier og erfaringer
Der opstår sympati, solidaritet og opbakning imellem gruppedeltagerne, som støtter dig i din process
Aftabuisering og normalisering af dine reaktioner